Dein erfolgreicher Weg zum ersten Marathon: Live-Webinar
Januar 29, 2025
Hast du den Traum, deinen ersten Marathon oder Halbmarathon zu laufen? Spürst du das Kribbeln der Aufregung, wenn du an die Ziellinie denkst, die du
Schlagwort: Marathon
Ziele setzen: So findest du deine persönliche Lauf-Motivation
Januar 15, 2025
Laufen ist nicht nur ein Weg, um fit zu bleiben; es ist ein Abenteuer, das uns sowohl körperlich als auch geistig herausfordert. Viele Läufer erleben
Lauftechnik verbessern: Die fünf häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest
Dezember 11, 2024
Die Lauftechnik ist ein entscheidender Faktor für die Leistungsfähigkeit und Effizienz von Läufern, egal ob sie Freizeit- oder Wettkampfläufer sind. Eine optimierte Lauftechnik kann nicht
Kraft der positiven Gedanken: Mentaltraining für Läufer
Dezember 6, 2024
Laufen ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine mentale. Die Fähigkeit, positiv zu denken und mental stark zu sein, kann darüber entscheiden, ob
Der perfekte Cool Down nach dem Laufen: Ein entscheidender Unterschied
November 28, 2024
Der Moment, in dem du dein Lauftraining beendest, ist oft ein herausfordernder, aber auch befriedigender Augenblick. Die Beine fühlen sich schwer an, der Herzschlag rast,
Mein erster Marathon – Die Höhen und Tiefen
November 19, 2024
In diesem Blogbeitrag nehme ich euch auf eine Reise mit, zurück zu einem der aufregendsten und herausforderndsten Erlebnisse meines Lebens – meinem ersten Marathon in
Warum Disziplin der Schlüssel zum Läufer-Erfolg ist
November 18, 2024
Im Lauftraining spielt der Unterschied zwischen Motivation und Disziplin eine entscheidende Rolle für den langfristigen Erfolg. Während Motivation oft als der initiale Funke, der einen
Läufer-Motivation: Wie du auch an trüben Tagen voller Energie bleibst
Oktober 25, 2024
Jeder Läufer kennt sie: Die trüben, regnerischen und kalten Tage, an denen das Verlangen, die Laufschuhe zu schnüren, gegen viele andere Prioritäten kämpft. Als ob
Mentale Stärke im Marathon: So überwindest du die 30-Kilometer-Mauer
Oktober 16, 2024
Die 30-Kilometer-Mauer ist ein Begriff, der im Marathonlauf oft verwendet wird, um einen kritischen Punkt auf der Strecke zu beschreiben, an dem viele Läufer mit
Vorbereitung auf den ersten Marathon: Die häufigsten Fragen beantwortet
Oktober 8, 2024
Der Marathon – eine der prestigeträchtigsten Distanzen im Laufsport. Viele Läufer träumen davon, irgendwann über die magische Ziellinie von 42,195 Kilometern zu laufen. Doch die